Лондон °C

Последние новости

15:06
Артуро Видаль и футболисты «Коло-Коло» подозреваются в инциденте с сексуальным насилием
14:56
Джокович не сыграет на Итоговом турнире ATP из-за травмы
14:28
Андрей Рублев примет участие в Итоговом турнире ATP благодаря снятию Джоковича
14:10
«Амур» установил антирекорд КХЛ по продолжительности безголевой серии
14:08
Команда Слуцкого упускает победу в матче Лиги чемпионов АФК
11:40
Имиджевый ролик для бизнеса – как видео поднимает бренд на новый уровень?
10:06
Элитные итальянские кухни – как выбрать стиль, материалы и бренд для вашего дома
02:20
Банковская гарантия по 44-ФЗ – что важно знать участникам госзакупок
02:17
Почему Trade-In – это просто и выгодно? 5 причин обновить авто уже сегодня!
23:34
Какие системы хранения итальянского производства способны украсить интерьер гостиной
23:27
Как выбрать биде: практическое руководство по выбору идеальной модели
16:02
Искусственный сапфир в ювелирном деле: что делает его таким популярным
14:59
Циклические виды спорта – путь к здоровью, выносливости и заряду энергии
17:56
Евгений Плющенко подал заявку на грант для организации ледового шоу на музыку Чайковского
19:22
Четыре жирных продукта, необходимых для поддержания здоровья крови и сосудов
19:23
Бакальчук требует 350 млрд руб. от жены и объединенной компании Wildberries и Russ
эксклюзив
18:10
Генпрокуратура подала иск к Shell в Арбитражный суд Москвы
17:54
Вакцина против рака: результаты доклинических испытаний
12:46
Месси оформил дубль и принес победу «Интер Майами» в первом матче после травмы
14:13
Производители сидра предупредили о подорожании напитка в 2025 году на фоне нехватки яблок
13:27
Виктор Мозес продолжит карьеру в английском «Лутон Таун» после завершения контракта со «Спартаком»
12:51
В Москве продают квартиры в деревянном доме по цене от 2,3 млн рублей
18:30
Новая вакцина для пациентов с меланомой и раком легких: что ожидается от клинических исследований
13:34
Российские футболисты в европейских чемпионатах: от Миранчука до Захаряна
11:51
Двалишвили завоевал титул чемпиона UFC в легчайшем весе, победив Шона О'Мэлли
10:40
Роспотребнадзор предупреждает: новые штаммы вируса ковида стали более заразными и могут обходить иммунную защиту
10:00
Московское «Динамо» одержало победу над минским «Динамо», прервав серию неудач в КХЛ
эксклюзив
16:55
Облачный сервер с GPU – как выбрать оптимальное решение для вашего бизнеса
16:00
Странные круги в небе над Самарой оказались следами самолета, летевшего из Антальи в Казань
14:16
Цукерберг стал вторым самым богатым человеком в мире, обойдя Безоса
Больше новостей

Четыре жирных продукта, необходимых для поддержания здоровья крови и сосудов

Наука
771
0

Врачи назвали четыре жирных продукта, которые необходимы для поддержания здоровья крови и сосудов. Эти продукты богаты белками, витаминами и омега-3 жирными кислотами, что делает их ценными элементами в рационе для сердечно-сосудистой системы.

1. Сыр

Сыр — один из богатых белком продуктов, который в умеренных количествах может быть полезен для здоровья. Врачи отмечают, что он содержит аминокислоты, необходимые для кроветворения, а также витамины группы B, A, C и E. Сыр также богат кальцием, что важно для поддержания крепких костей и здоровья организма в целом.

Компонент Польза для организма
Кальций Укрепляет кости
Витамины B, A, C, E Поддерживают иммунитет и обмен веществ
Аминокислоты Способствуют кроветворению

2. Красная икра

Еще один полезный продукт для сосудов — красная икра. Она содержит белки, которые легко усваиваются организмом, а также омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск развития сосудистых заболеваний. Кроме того, в икре есть витамин D, который помогает укрепить иммунную систему.

Компонент Польза для организма
Омега-3 жирные кислоты Снижают риск сосудистых заболеваний
Витамин D Поддерживает иммунную систему

3. Тунец

Тунец — это продукт с высоким содержанием белков (до 25 граммов на 100 граммов). Его жирные кислоты благотворно влияют на мозговую деятельность, а в составе также присутствуют йод, калий и селен, которые полезны для обмена веществ и работы сердца.

Компонент Польза для организма
Белки Укрепляют мышцы и ткани
Йод, калий, селен Полезны для обмена веществ и работы сердца

Добавление этих продуктов в рацион может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ.

0 комментариев